这五类人群要注意了，世界第一杀手就在你们身边！

近些年心血管疾病已经成为伤害人们健康的第一杀手，因此一定要做好日常防范工作，尤其是对于高发人群。那么我们首先需要知道心血管疾病主要发生人群有哪些，其次再了解相应的预防措施有些什么。

这些人群都是心血管疾病的高发人群

第一、中老年人

心脑血管疾病会随着年龄的增长发病概率随之上升，一般而言，动脉粥样硬化在四十岁左右开始发病，在五十岁之后出现概率会增高，其并发的危险性也会更大。

第二、抽烟人群

抽烟对健康的伤害是很大的，会引发肺癌、支气管炎以及脑血管疾病发作，而且烟龄越长，抽烟对身体的伤害越大，患心血管疾病的概率越高。在导致脑梗死出现的原因当中，抽烟占据了首要地位。

第三、高血压患者

临床数据显示，在冠心病患者当中有百分之七十五的患者患有高血压，而在四十岁以上的高血压患者当中，其心脑血管疾病的发病率在百分之十五左右。如果一个人长时间处于高血压的状态之下，会导致动脉血管壁增厚，也会导致血管壁变硬，在血压突然升高的时候，脑血管就很容易破裂导致脑出血。

第四、高血脂人群

高血脂主要是通过三个方面的指标来进行判断的，血浆总胆固醇浓度、血浆中甘油三酯的浓度以及低密度脂蛋白胆固醇的浓度，这三个只要有一个超过一定的范围则被称之为高血脂，而高血脂是导致心脑血管疾病出现的高危因素，一旦在体检的时候发现血脂比较高，一定要及时采取相应的措施。

第五、肥胖人群

肥胖人群更加容易出现心血管疾病，这是因为这类人群身体内的高密度脂蛋白相对较低，是导致冠心病出现的常见因素。

如果属于上述五类人群，一定要在日常生活中注意起来，尤其是在预防心血管疾病方面，要比一般人更加努力。

预防措施：

1、充足的睡眠

心血管疾病的出现跟睡眠有很大的联系，我国有超过三分之一的人群存在睡眠障碍，导致身体内环境出现紊乱，长时间下去就会引发心血管疾病。

2、健康饮食

心血管疾病高发人群一定要注意饮食，少吃一些油脂含量比较多的食物，及时清理血管内堆积的油脂。

油脂不溶于水，想要清除体内的油脂就需要一些特殊的方式方法，【南极海宝】鲜提南极磷虾油基于强大的乳化作用，可将体内脂肪分解成为细微颗粒，排出体外。鲜提南极磷虾油活性高，富含丰富的海洋型磷脂，是生命的基础物质，是公认的血管清道夫。细胞膜就由70%左右的蛋白质和30%左右的磷脂构成，可分解过高的血脂和胆固醇，清扫血管，使血管循环畅通。

3、适量运动

多运动在缓解心血管疾病方面有着不错的效果，可以改善血管内的血流速度，可以降低血栓栓塞的风险。